Im Vorwort und dem ersten Kapitel lesen Sie, warum die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson so beliebt ist und warum der Einstieg in diese Variante der Entspannungsübungen besonders leicht gelingt.
Das erste Kapitel enthält viele interessante Informationen zur Progressiven Muskelentspannung und ist absolut gratis!
Link zum Download des ersten Kapitels (PDF):
http://easy-relax-program.de/files/ERP_Kapitel_01.pdf
Schlagworte: Anspannung, Anwendungsbeispiele, Balance, Distress, Entlastung, entspannen, Entspannung, Entspannungsübung, Entspannungskurs, Entspannungsmethode, Herzklopfen, Jacobson, Lebensfreude, Lebensqualität, PMR, Progressive Muskelentspannung, relax, relaxen, Stress, Wohlbefinden
