Die Anwendung der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson führt im seelischen Bereich zu folgenden positiven Erfolgen:
- Abbau vermehrter Nervosität und innerer Anspannung
- Verbesserung der Körperwahrnehmung
- Stressabbau
- Stimmungsaufhellung
- besseres Zeitmanagement
- Selbstwertgefühl, Selbstbewusstsein aufbauen
- Verbesserung des Schlafverhaltens
- Angstlösung
- Unterstützung bei Suchtbekämpfung, z.B. Raucherentwöhnung
- Allgemeine Gesundheitsvorsorge
- bessere Lebensqualität
Quelle: http://www.easy-relax-program.de
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