Die jungen Menschen sind heutzutage in einem sehr viel höheren Maße gefordert, wie es noch vor einigen Jahren oder Jahrzehnten war. Damals gab es viel weniger Ablenkungsmöglichkeiten. Die Welt ist viel hektischer, lauter, rasanter geworden.
Idealerweise sollte jeder Mensch eine Entspannungsmethode beherrschen. Das erleichtert das Leben in vielen Situationen.
Die meisten jungen Menschen treiben Sport und sind daher für Dinge besser motivierbar, die sie sich an ihrem Körper vorstellen können. Anders gesagt: Ein Erspüren der Körperreaktionen bei der Übung ist wichtig.
Dabei muss man nicht viele Kilometer Joggen oder sich anderweitig körperlich verausgaben um die gewünschte Entspannung zu erlangen. Das Erspüren des eigenen Körpers ist zentraler Kern und daher kann diese Methode auch zwischendurch – beispielsweise in einer Arbeitspause oder vor einer wichtigen Besprechung – angewendet werden. Das macht diese Methode besonders interessant für eine junge Zielgruppe!
Generell ist dem Alter aber natürlich keine Grenze gesetzt.
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